最近两天上火引起的牙龈肿痛怎么办

2025.05.29 06:38

最近两天上火引起的牙龈肿痛可通过冷敷消肿、淡盐水漱口、调整饮食、保持口腔清洁、适当休息缓解。具体分析如下：

1.冷敷消肿：冷敷能收缩局部血管，减轻炎症和肿胀。用干净毛巾包裹冰块敷于患处，每次10-15分钟，间隔1小时重复，避免直接接触皮肤以防冻伤。

2.淡盐水漱口：盐水具有抑菌和消炎作用。将适量食盐加入温水中溶解，每日漱口3-4次，每次30秒，帮助清洁口腔并缓解肿痛。

3.调整饮食：避免辛辣、油腻及过烫食物，减少对牙龈的刺激。多摄入富含维生素的蔬果，如梨、冬瓜等，有助于清热降火。

4.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合牙线清除食物残渣。避免用力刷牙加重牙龈损伤，饭后及时漱口减少细菌滋生。

5.适当休息：保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。规律作息有助于调节身体机能，促进牙龈修复。

牙龈肿痛多与局部炎症或身体内热有关，上述方法可缓解症状。若持续不缓解或伴随发热等严重表现，建议及时就医排查其他口腔疾病。

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