小宝宝腹泻吃什么食物可以调理

2025.09.10 17:09

宝宝腹泻时，可以适当调整饮食，选择清淡、易消化的食物帮助调理肠胃。例如米汤、稀粥、蒸熟的苹果泥、胡萝卜泥等，既能补充水分和电解质，又能减少肠道负担。母乳喂养的宝宝可继续母乳，但母亲需注意饮食清淡；奶粉喂养的宝宝可暂时改用低乳糖或无乳糖配方奶粉。

腹泻期间，优先选择低纤维、低糖、低脂肪的食物。米粥或面汤等流质食物能温和滋养肠道，蒸熟的苹果富含果胶，可吸附肠道毒素，缓解腹泻。胡萝卜泥中的维生素A有助于修复肠黏膜。香蕉和土豆泥能补充钾离子，预防电解质紊乱。避免高糖果汁、乳制品母乳除外及油腻食物，以免加重腹泻。若宝宝已添加辅食，可暂停新食材引入，以已适应的清淡食物为主。

注意观察宝宝精神状态和脱水迹象，如口唇干燥、尿量减少等，需及时补充口服补液盐。避免强迫进食，少量多餐更利于消化吸收。若腹泻持续超过48小时、伴随发热或便血，需立即就医。未咨询医生前，勿自行使用止泻药物。饮食调理期间，注意餐具消毒和手部清洁，防止交叉感染。恢复期可逐步过渡到正常饮食，但仍需避免生冷、刺激性食物。

相关推荐