阴陵泉疼怎么回事

2025.08.28 15:54

阴陵泉疼痛通常与局部劳损、受凉或经络气血不畅有关。阴陵泉是足太阴脾经的重要穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。该区域出现疼痛多因久站、运动过度、姿势不当或寒湿侵袭导致气血运行受阻，引发局部酸胀、刺痛等不适。

阴陵泉疼痛常见于长期站立、行走过多或运动量突然增加的人群。局部肌肉韧带劳损、关节炎、滑囊炎等也可能刺激该区域。中医认为，脾主运化水湿，阴陵泉作为脾经合穴，受湿邪侵袭时易出现疼痛，尤其在潮湿寒冷环境下症状加重。腰椎或骨盆问题可能通过神经反射引起牵涉痛，需结合整体情况判断。

避免阴陵泉疼痛需注意局部保暖，减少长时间站立或剧烈运动，适当按摩或热敷促进血液循环。若疼痛持续或伴随红肿、活动受限，建议就医排查韧带损伤、关节炎等器质性问题。中医针灸、艾灸或拔罐可能有助于疏通经络，但需专业医师操作。日常可练习温和的拉伸运动，如仰卧抬腿，缓解肌肉紧张。饮食上少食生冷，避免湿气内生加重症状。

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