什么叫作遗精现象

2025.07.02 16:15

遗精是指在睡眠中自发排出精液的现象，属于正常的生理反应，多发生于青春期及成年男性。这种现象通常与性发育成熟、体内激素水平变化有关，是生殖系统功能正常的体现，无需过度担忧。

遗精的发生机制与多种因素相关。睡眠时大脑皮层抑制减弱，性中枢可能因外界刺激或内源性激素作用而兴奋，导致精液排出。梦境内容、内裤摩擦或膀胱充盈等均可成为诱因。青少年由于生殖器官发育旺盛，睾丸持续产生精液，当储存量达到一定水平时，可能通过遗精自然释放。长时间未发生性行为或自慰，也可能增加遗精频率。

频繁遗精若伴随腰酸、乏力或影响日常生活，需排查是否存在炎症、过度疲劳或心理压力。避免穿紧身内衣、减少睡前刺激性内容有助于降低发生频率。日常保持适度运动，规律作息，均衡饮食对调节身体机能有益。若单月遗精超过5次或伴随疼痛，建议咨询专业医师排除病理因素。多数情况下，正确认识这一现象并保持良好生活习惯即可有效管理。

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