产后可以一直卧床休息吗

2025.06.13 09:02

产后不宜一直卧床休息。长期卧床不仅无助于身体恢复，还可能增加血栓、肌肉萎缩等并发症风险。适度活动能促进血液循环、加速子宫复旧，对身心恢复更有利。

产后需要平衡休息与活动。自然分娩后6-12小时可尝试下床缓慢走动，剖宫产产妇需根据伤口情况，通常24小时后开始活动。早期活动能预防静脉血栓，减少腹胀和便秘。随着体力恢复，可逐步增加散步等低强度运动，但需避免提重物或剧烈运动。长期卧床可能导致心肺功能下降、情绪低落，甚至影响母乳分泌。

注意事项包括根据身体反应调整活动强度。出现头晕、伤口疼痛或异常出血时需暂停活动并咨询医生。饮食需搭配高蛋白、易消化的食物，补充水分。保持环境通风，避免受凉。家人应协助产妇进行适度活动，同时提供心理支持。若存在妊娠高血压、严重贫血等并发症，需严格遵循医嘱安排休息与活动时间。定期复查有助于评估恢复情况，及时调整康复计划。

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