耳鸣要按哪个经络

2025.07.10 14:56

耳鸣可以按摩足少阳胆经、手少阳三焦经、足少阴肾经等经络穴位来缓解症状。

耳鸣在中医理论中多与肝胆火旺、肾虚或气血不足有关。足少阳胆经循行经过耳部，按摩听会、风池等穴位有助于疏通胆经气血，缓解耳鸣。手少阳三焦经的翳风、耳门等穴位也能调节耳部气血运行。足少阴肾经与听力关系密切，太溪、涌泉等穴位可滋肾填精，改善肾虚型耳鸣。配合局部按摩耳周穴位如听宫、耳垂等，能直接刺激耳部血液循环。

按摩时需注意力度适中，避免过度按压导致疼痛或损伤。耳鸣病因复杂，若长期不愈或伴随听力下降、头晕等症状，应及时就医排查器质性疾病。孕妇、高血压患者及耳部有炎症者慎用穴位按摩。日常需减少噪音刺激，避免熬夜和情绪紧张，适当补充富含锌、镁的食物有助于耳部健康。

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