肋骨受伤了要怎么办

2025.07.23 08:37

肋骨受伤后应静养避免剧烈运动、使用弹性绷带固定减少移位、冷敷缓解肿胀疼痛、服用医生建议的止痛药物、及时就医排查并发症。具体分析如下：

1.静养避免剧烈运动：肋骨受伤后首要措施是减少活动，尤其避免扭转或挤压胸部的动作。卧床休息时可采用半卧位减轻肺部压力，咳嗽时用手轻压受伤部位以降低疼痛。恢复期间禁止提重物或突然发力，防止骨折端移位或二次损伤。通常需要4-6周时间等待骨骼自然愈合。

2.使用弹性绷带固定减少移位：对于多根肋骨骨折或明显移位的情况，可用弹性绷带或胸带缠绕胸部固定。包扎时需保持适度松紧，过紧可能限制呼吸，过松则无法起到固定作用。固定期间需观察呼吸是否顺畅，若出现胸闷或呼吸困难应立即调整绷带。

3.冷敷缓解肿胀疼痛：受伤初期48小时内可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少内出血，同时抑制神经传导缓解疼痛。注意避免皮肤直接接触冰袋，需用毛巾包裹防止冻伤。48小时后若仍有肿胀可改为热敷促进血液循环。

4.服用医生建议的止痛药物：疼痛明显时可遵医嘱服用非甾体抗炎药或局部贴敷镇痛膏药。避免自行使用强效止痛药掩盖症状，尤其需警惕阿片类药物成瘾风险。合并咳嗽者可配合止咳药物，减少因咳嗽震动导致的疼痛加剧。

5.及时就医排查并发症：若出现持续剧烈疼痛、呼吸困难、咳血或发热，可能提示气胸、血胸或肺部感染等并发症，需立即就医。医生可能通过X线或CT检查确认损伤程度，严重者需手术固定或引流治疗。

肋骨受伤后需密切观察身体变化，睡眠时选择硬板床辅助骨骼对齐。饮食上增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼类，促进骨骼修复。康复期间避免吸烟饮酒，以免延缓愈合。定期复查确保恢复进度，不可因疼痛减轻过早恢复体力活动。

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