怀孕后还可以吃叶酸吗

2025.05.23 08:55

怀孕后可以继续服用叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。孕早期是神经管形成的关键时期，补充叶酸能有效降低胎儿神经管缺陷的风险。即使进入孕中期或孕晚期，适量补充叶酸仍有助于预防贫血并支持胎盘和胎儿的持续发育。

叶酸的作用不仅限于孕早期。怀孕后，母体对叶酸的需求量显著增加，用于支持胎儿细胞快速分裂、DNA合成以及红细胞生成。世界卫生组织建议，孕妇在整个孕期每日补充400-800微克叶酸。部分孕妇可能需要更高剂量，例如有神经管缺陷家族史或服用某些抗癫痫药物的人群，但需在医生指导下调整剂量。天然食物如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类也含叶酸，但烹饪过程中易流失，因此补充剂仍是可靠来源。

补充叶酸需注意适量原则。长期过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症状，或引发胃肠道不适。选择叶酸补充剂时，应优先考虑正规品牌，避免与其他维生素制剂重复摄入导致超量。特殊健康状况如甲亢或肾功能异常的孕妇需咨询医生调整剂量。叶酸与某些药物如抗疟药或化疗药物可能存在相互作用，服药前应详细阅读说明或寻求专业指导。通过合理补充，叶酸能为母婴健康提供重要保障。

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