远志益智仁伸筋草泡水能泡几次

2025.06.27 17:23

远志、益智仁、伸筋草泡水通常可重复冲泡2-3次，具体次数取决于药材用量、水质及浸泡时间。药材的有效成分会随冲泡次数逐渐释放，首次冲泡溶出率最高，后续冲泡效果递减。若药材质地较厚或切片较大，可适当增加冲泡次数，但不宜超过3次，以免药效过低或滋生细菌。

远志具有安神益智的功效，益智仁可温脾暖肾，伸筋草擅长舒筋活络，三者合用泡水适合缓解疲劳、改善睡眠或轻度关节不适。冲泡时建议将药材洗净后放入杯中，首次用90℃左右热水浸泡15-20分钟，使有效成分充分溶出。后续冲泡可延长至30分钟，若药液颜色明显变淡或味道寡淡，则需更换新药材。陶瓷或玻璃器皿比金属容器更适合保持药性，避免与酸性饮料同服以免影响吸收。

需注意药材质量直接影响冲泡次数，霉变或受潮的药材不可使用。孕妇、阴虚火旺者慎用此方，长期饮用前应咨询中医师。冲泡后的药液宜当日饮完，隔夜易变质。部分人群可能出现口干、轻微腹泻等反应，应减量或停用。药材与水的比例建议控制在1:10左右，过量可能引起不适。存储时需密封防潮，避免阳光直射以保留有效成分。

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