孕期什么时候开始浮肿

2025.05.30 17:30

孕期浮肿通常从孕中期开始，尤其是怀孕20周以后较为常见。随着子宫逐渐增大，对下肢静脉的压迫增加，加上激素变化导致水钠潴留，孕妇容易出现下肢或手脚的轻度浮肿。这种现象在孕晚期28周后可能更为明显，尤其是长时间站立或久坐后。

孕期浮肿的发生与多种因素相关。子宫增大会压迫盆腔静脉，阻碍下肢血液回流，导致组织液积聚。孕激素水平升高会使血管通透性增加，体液更容易渗入组织间隙。夏季高温或摄入过多高盐食物可能加重浮肿。早晨浮肿较轻而傍晚加重是正常生理现象，但若浮肿突然加剧或伴随头痛、视力模糊，需警惕妊娠高血压综合征的可能。

日常护理中，建议避免长时间保持同一姿势，每隔1-2小时活动下肢促进血液循环。睡眠时采用左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫。饮食上减少盐分摄入，适量补充优质蛋白质。若浮肿持续发展至面部或全身，或按压后出现明显凹陷且不易恢复，应及时就医排查病理性原因。定期产检时主动向医生反馈浮肿变化情况，有助于早期发现潜在并发症。

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