为什么吃木耳排便增多

2021.12.08 09:11

吃木耳后排便增多是因为木耳中的膳食纤维素含量比较多，能够增加大便的体积。

木耳是一种菌类，其中含有丰富的纤维素和半纤维素。当木耳进入胃肠道内被消化后，木耳中的膳食纤维素一般不会被消化，参与大便的形成，也能够软化大便，可以帮助大便排出。因此，建议胃肠道蠕动比较慢的功能性便秘的人群可以多吃。