儿童睡觉打鼾怎么办

2025.09.18 16:35

儿童睡觉打鼾需要引起重视，可能是生理性或病理性原因导致。生理性打鼾通常与睡姿、疲劳有关，调整后即可缓解；病理性打鼾则可能由腺样体肥大、扁桃体肥大或过敏等因素引起，需及时就医明确原因并干预。

儿童打鼾的常见原因是上呼吸道阻塞。腺样体和扁桃体在儿童期生理性肥大，若过度增生会堵塞鼻咽和口咽通道，导致睡眠时气流不畅引发鼾声。过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的鼻塞也会迫使儿童张口呼吸，增加打鼾概率。肥胖儿童颈部脂肪堆积可能压迫气道，睡眠时肌肉松弛进一步加重通气障碍。长期打鼾可能导致睡眠结构紊乱，影响生长激素分泌，甚至引发注意力不集中、记忆力下降等问题。若伴随呼吸暂停、夜间憋醒或白天嗜睡，需尽快进行多导睡眠监测评估缺氧程度。

观察打鼾频率和伴随症状是关键。偶尔轻微打鼾可尝试调整睡姿，选择侧卧位并使用合适高度的枕头。保持卧室湿度适宜，定期清洁床品减少尘螨刺激。避免睡前过度进食或剧烈运动。若持续打鼾超过一周，或伴有张口呼吸、磨牙、尿床等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。电子鼻咽镜或影像学检查能明确腺样体肥大程度，过敏原检测有助于识别潜在诱因。手术治疗需严格评估适应证，术后需配合呼吸训练和随访。日常注意均衡饮食、控制体重，加强体育锻炼可增强上呼吸道肌肉张力。

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