拉肚子出现虚脱需要补一些什么

2025.09.02 16:43

拉肚子出现虚脱时，需及时补充水分、电解质及能量物质，避免脱水加重和身体机能进一步失衡。

拉肚子导致虚脱通常因大量水分和电解质流失，引发乏力、头晕甚至休克。首要补充口服补液盐ORS，含钠、钾、氯等关键电解质，能快速纠正失衡。若无法获取补液盐，可临时饮用淡盐水或稀释的运动饮料。同时，需摄入易消化的碳水化合物如米汤、面条或香蕉，补充能量并减少肠道刺激。蛋白质如蒸蛋、瘦肉粥也可逐步添加，帮助修复组织。严重虚脱时，静脉补液可能是必要手段，需就医处理。

补液需少量多次，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。避免高糖、高脂或刺激性食物，如咖啡、酒精及辛辣食物。观察尿液颜色，若持续深黄或少尿，提示脱水未缓解。儿童、老人及慢性病患者更需谨慎，腹泻伴随高热、血便或持续虚脱超过24小时，应立即就医。自行补液仅适用于轻度症状，严重脱水需专业医疗干预。

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