宋海涛 主任医师 北京医院 三级甲等 耳鼻喉科

鼻炎症状如何解决

2025.06.30 16:16

鼻炎症状可通过清洗鼻腔缓解不适、使用药物控制炎症、避免接触过敏原减少发作、保持环境湿度改善呼吸、适当锻炼增强体质。具体分析如下:

1.清洗鼻腔缓解不适:鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原,减轻黏膜肿胀。生理盐水或专用冲洗液每日1-2次,水温接近体温,动作轻柔避免损伤。长期坚持可降低感染风险,改善通气功能。

2.使用药物控制炎症:鼻用糖皮质激素喷雾直接作用于局部,减少充血和分泌物。抗组胺药缓解打喷嚏和瘙痒,需遵医嘱选择剂型与疗程。严重时短期口服药物,但避免自行滥用。

3.避免接触过敏原减少发作:花粉季减少外出,居家关闭门窗并使用空气净化器。定期清洁床品和地毯,避免尘螨堆积。明确过敏原后可通过检测制定防护方案。

4.保持环境湿度改善呼吸:干燥空气加剧黏膜刺激,湿度维持在50%-60%为宜。加湿器需定期清洁防止霉菌滋生,睡前在卧室放置水盆也能辅助缓解鼻塞。

5.适当锻炼增强体质:规律运动如慢跑或太极拳促进血液循环,提升免疫力。避免剧烈运动诱发呼吸道不适,运动后及时保暖并补充水分。

症状持续超过两周或伴随发热需就医排查并发症。孕妇及儿童用药前应咨询专业意见,避免依赖血管收缩类滴鼻剂。日常饮食减少辛辣刺激,保证维生素摄入有助于黏膜修复。