长时间憋尿会引起尿路感染吗

2025.07.02 16:15

长时间憋尿确实会增加尿路感染的风险。尿液滞留为细菌繁殖提供了有利环境，细菌可能通过尿道逆行进入膀胱，引发感染。尤其女性尿道较短，更易发生此类情况。

尿液在膀胱中停留时间过长，可能导致膀胱肌肉过度拉伸，削弱其收缩能力。当排尿时，膀胱可能无法完全排空，残留尿液成为细菌滋生的温床。憋尿可能降低尿液的冲刷作用，正常情况下排尿可带走尿道口的细菌，减少感染机会。长期憋尿还可能影响免疫防御机制，使尿路黏膜对细菌的抵抗力下降。

避免长时间憋尿是预防尿路感染的重要措施。保持充足水分摄入有助于稀释尿液并促进排尿，减少细菌滞留。注意个人卫生，尤其是排尿后从前向后擦拭，可降低细菌污染风险。出现尿频、尿急或排尿疼痛等症状时，应及时就医，避免延误治疗。孕妇、老年人和免疫力低下者更需警惕，这类人群尿路感染风险较高。养成定时排尿习惯，减少刻意憋尿行为，有助于维护泌尿系统健康。

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