流鼻血应该仰头还是低头

2025.07.11 13:56

流鼻血时应该低头，而不是仰头。低头可以避免血液倒流进入咽喉，减少误吸和呛咳的风险，同时有助于观察出血情况。仰头可能导致血液流入呼吸道或消化道，引起不适甚至危险。

流鼻血时低头，身体略微前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫5-10分钟。压迫位置在鼻中隔前下方，这里是大多数鼻出血的源头。同时用冷毛巾敷在额头或鼻梁，帮助血管收缩止血。如果出血量大或持续超过20分钟，应及时就医。避免剧烈活动、擤鼻子或挖鼻孔，防止再次出血。

注意保持环境湿润，避免鼻腔干燥。高血压患者需监测血压，长期反复鼻出血应排查血液疾病或鼻腔结构异常。儿童流鼻血常见于鼻黏膜脆弱，教育避免抠鼻习惯。止血后避免立即弯腰或剧烈运动，防止再次出血。若伴随头晕、面色苍白等失血症状，需紧急就医。正确处理鼻出血可减少并发症，确保安全。

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