排卵期为何感觉很疲劳

2025.05.15 14:25

排卵期感到疲劳是较为常见的生理现象，主要与激素水平波动、能量消耗增加及身体适应性反应有关。

排卵期间，体内雌激素和孕激素水平发生显著变化。雌激素在排卵前达到高峰，随后短暂下降，而孕激素逐渐上升。这种激素波动可能影响神经递质平衡，如血清素和多巴胺，从而引发疲倦感。排卵过程本身需要能量支持，卵泡破裂释放卵子时，局部可能伴随轻微炎症反应，身体需调动资源修复，进一步消耗体力。部分女性还可能因基础体温升高或睡眠质量下降而加重疲劳症状。

疲劳程度因人而异，通常属于正常生理反应。但需注意区分是否伴随异常表现，如持续头晕、严重乏力或情绪低落，可能与贫血、甲状腺功能异常或其他健康问题相关。建议排卵期适当减少高强度活动，增加富含铁、维生素B族的食物摄入，保证充足休息。若疲劳长期影响生活，建议咨询医生排除潜在疾病。

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