得了脂肪肝喝什么好

2025.08.24 20:49

得了脂肪肝可以适量饮用绿茶、山楂泡水、枸杞菊花茶、决明子茶、白开水。具体分析如下：

1.绿茶：绿茶含有茶多酚和儿茶素，能促进肝脏脂肪代谢，减少脂质沉积，改善肝功能。每日饮用2-3杯淡绿茶为宜，避免空腹饮用或过量导致失眠。

2.山楂泡水：山楂中的有机酸和黄酮类物质有助于分解脂肪，增强肝脏排毒功能。用干山楂片泡水，每日10克左右，胃酸过多者需谨慎。

3.枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，两者搭配可缓解肝脏负担。每日枸杞10粒、菊花3-5朵冲泡，体质偏寒者减少菊花用量。

4.决明子茶：决明子具有润肠通便、降脂护肝的作用，适合脂肪肝伴有便秘的情况。每日决明子10克炒熟后冲泡，腹泻者不宜饮用。

5.白开水：充足的水分能促进新陈代谢，帮助肝脏排出毒素。每日饮用1500-2000mL，少量多次，避免一次性大量饮水。

饮用上述饮品需结合饮食调整和适度运动，避免高脂高糖食物。长期过量饮用单一饮品可能影响身体平衡，建议根据体质选择。如有不适或病情加重，及时就医。

相关推荐