左肩旋转疼是怎么回事

2025.07.30 23:51

左肩旋转疼可能是肩袖损伤、肩周炎、颈椎病、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎等原因导致的。具体分析如下：

1.肩袖损伤：肩袖由四块肌肉及其肌腱组成，过度使用或外伤可能导致肌腱撕裂或炎症，表现为旋转时疼痛，尤其抬手时明显。避免提重物，局部热敷或冷敷缓解症状，严重时需就医。

2.肩周炎：肩关节囊及周围组织粘连僵硬，活动受限并伴随疼痛，常见于长期缺乏运动或糖尿病群体。适度拉伸肩关节，如钟摆运动，疼痛明显可配合针灸或理疗。

3.颈椎病：颈椎神经根受压可能引起放射性疼痛至肩部，旋转时加重。调整坐姿避免低头过久，颈椎牵引或按摩有助于缓解神经压迫。

4.钙化性肌腱炎：肌腱内钙盐沉积引发炎症，急性期疼痛剧烈且活动受限。急性期需休息制动，超声波治疗可促进钙质吸收，慢性期逐步恢复活动。

5.肱二头肌长头肌腱炎：肌腱在肱骨结节间沟内反复摩擦导致炎症，旋转或屈肘时疼痛明显。减少手臂过度用力，局部外敷药物或封闭治疗可改善症状。

左肩旋转疼需结合具体表现判断病因，长期疼痛或活动障碍应及时检查，避免延误治疗。日常注意姿势调整和适度锻炼，减少肩部负荷有助于预防复发。

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