骨质增生怎么回事

2025.07.23 08:37

骨质增生主要由关节长期磨损或退化、局部炎症反复刺激、姿势不良或过度负重、年龄增长导致代谢减缓、遗传因素或体质差异引起。具体分析如下：

1.关节长期磨损或退化：关节软骨因长期使用逐渐变薄或破裂，骨骼为代偿稳定性形成异常骨赘，多见于膝关节或脊柱。减少关节负荷，避免长时间蹲跪或爬楼梯，适度锻炼增强周围肌肉支撑力。

2.局部炎症反复刺激：慢性关节炎或肌腱炎导致炎症因子持续释放，刺激骨骼边缘异常增生。控制炎症是关键，热敷或理疗缓解症状，必要时遵医嘱使用抗炎药物。

3.姿势不良或过度负重：长期弯腰驼背或搬运重物使脊柱受力不均，加速椎体边缘骨质增生。调整坐姿与站姿，睡眠选择硬板床，避免单侧肩膀长期负重。

4.年龄增长导致代谢减缓：中老年群体钙质流失加快，骨骼修复能力下降，易形成代偿性增生。补充钙质与维生素D，适度晒太阳促进吸收，选择低强度运动如太极拳。

5.遗传因素或体质差异：家族中存在骨质增生病史或个体骨骼结构异常，可能更易发病。注重早期预防，定期检查骨骼状态，通过饮食与生活习惯延缓进程。

骨质增生是骨骼应对异常压力的适应性改变，多数情况下无需过度干预。症状明显时需结合影像诊断明确位置与程度，避免盲目按摩或剧烈运动加重损伤。日常养护重于治疗，保持合理体重与科学运动能有效减少关节负担。

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