小孩厌食是缺什么

2025.09.18 16:35

小孩厌食可能与多种营养素缺乏有关，常见如锌、铁、维生素B族等。锌缺乏会影响味觉敏感度，导致食欲下降；铁不足可能引发贫血，间接影响消化功能；B族维生素参与能量代谢，缺乏时易出现消化紊乱。长期饮食不均衡或消化吸收障碍也可能导致营养不足，形成恶性循环。

厌食问题需结合具体表现判断。若伴随生长迟缓、头发稀疏、皮肤干燥，可能提示锌或维生素A缺乏；脸色苍白、易疲劳则需警惕缺铁性贫血；舌炎、口角炎可能与B族维生素不足相关。除营养因素外，心理压力、进食环境、饮食习惯或潜在疾病如肠胃炎、甲状腺问题也可能引发厌食。建议通过饮食记录和生长发育曲线初步评估，必要时进行血液检测明确营养素水平。

注意避免自行补充营养素，过量可能引发中毒或干扰其他营养吸收。优先通过均衡饮食改善，如瘦肉、海鲜补锌，深色蔬菜补铁，全谷物补充B族维生素。若症状持续超过两周，或伴随体重下降、发热等，需及时就医排查器质性疾病。营造轻松进食氛围，固定用餐时间，减少零食干扰，有助于培养规律饮食习惯。

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