眼皮和嘴角抽动是怎么回事

2025.09.11 17:28

眼皮和嘴角抽动通常是由于局部肌肉不自主收缩引起的，常见原因包括疲劳、压力、咖啡因摄入过量或缺乏某些营养素。这类抽动多为良性，医学上称为肌纤维颤搐，通常短暂且可自行缓解。若频繁或持续发作，可能与神经系统异常有关，需进一步检查。

疲劳和压力是导致眼皮或嘴角抽动的常见诱因。长时间用眼、睡眠不足或精神紧张会使神经肌肉兴奋性增高，引发局部痉挛。过量摄入咖啡因、酒精或体内缺乏镁、钙等矿物质也可能干扰神经信号传导，导致肌肉异常收缩。少数情况下，抽动可能与面肌痉挛、贝尔氏麻痹或神经系统疾病相关，如多发性硬化或帕金森病。若伴随其他症状如面部麻木、视力问题或持续加重，需警惕病理性因素。

注意调整生活习惯，避免过度疲劳和情绪紧张，保证充足睡眠。减少咖啡因和酒精摄入，均衡饮食以补充维生素B族及矿物质。若抽动频繁、持续时间长或影响日常生活，建议及时就医排查神经系统或代谢性疾病。避免自行用药或过度揉搓抽动部位，以免加重症状。冷敷或轻柔按摩可能有助于缓解不适，但需谨慎操作。

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