子宫肌瘤可以吃南瓜子吗

2025.06.05 16:09

子宫肌瘤患者可以适量食用南瓜子。南瓜子营养丰富，含有多种维生素、矿物质及抗氧化成分，适量摄入对健康有益，目前没有明确证据表明南瓜子会刺激肌瘤生长或加重病情。

南瓜子富含锌、镁、铁等矿物质，以及不饱和脂肪酸和植物甾醇，有助于调节激素平衡、改善免疫力。部分研究认为植物甾醇可能对雌激素代谢产生轻微影响，但日常饮食中的摄入量通常不足以显著干扰体内激素水平。子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关，但饮食中的天然成分影响较小，均衡饮食更为关键。南瓜子中的膳食纤维还能促进肠道健康，间接支持整体代谢功能。

需注意避免过量食用南瓜子，因其热量较高，长期大量摄入可能导致体重增加，而肥胖是子宫肌瘤的风险因素之一。市售南瓜子可能添加盐分或调味剂，高盐饮食不利于健康，建议选择原味产品。子宫肌瘤患者应优先遵循医生指导，定期复查肌瘤变化，若伴随月经异常或压迫症状，需及时就医。饮食上保持多样化，避免依赖单一食物，同时减少高雌激素食物如蜂王浆、动物胎盘制品的摄入。

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