6个月的宝宝加什么辅食

2025.09.08 17:11

6个月的宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥。具体分析如下：

1.米粉：6个月宝宝消化系统逐渐成熟，米粉易消化且富含铁元素，能预防缺铁性贫血。初次添加应选择单一谷物米粉，由稀到稠逐步过渡，观察排便情况。每天1-2次，每次1-2勺，避免过量影响奶量。

2.蔬菜泥：胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜适合初期添加，富含维生素A和膳食纤维。蒸煮后捣成细腻泥状，首次尝试少量，连续3天观察是否过敏。绿叶菜需焯水去除草酸，避免影响钙吸收。

3.水果泥：苹果、香蕉等低敏水果可补充维生素C，促进铁吸收。去皮去核后研磨成泥，避免加糖或蜂蜜。初次添加建议蒸熟降低致敏性，每日不超过30克，防止腹泻。

4.蛋黄泥：蛋黄含卵磷脂和铁，对脑发育有益。从1/4个煮熟的蛋黄开始，加水调成糊状，逐渐增至半个。出现皮疹或呕吐需暂停，蛋白易致敏需满1岁后尝试。

5.肉泥：红肉如猪肉、牛肉可补充血红素铁，预防贫血。选择瘦肉剁碎后蒸熟，用辅食机打成细腻肉泥，混合米粉食用。每周2-3次，每次10-15克，确保完全熟透。

辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新食物，间隔3-5天观察反应。避免盐、糖等调味品，保持食材新鲜卫生。出现腹泻、湿疹等不适症状应及时停止并咨询医生。

相关推荐