焦虑症的症状有哪些

2025.08.01 08:56

焦虑症的症状包括心悸或胸闷、呼吸急促或窒息感、过度担忧或恐惧、肌肉紧张或颤抖、睡眠障碍或失眠。具体分析如下：

1.心悸或胸闷：焦虑症可能导致自主神经系统紊乱，引发心跳加速、心前区压迫感或胸痛。部分患者会误认为是心脏问题，但检查无器质性病变。这种症状常伴随紧张情绪突然出现，持续时间从几分钟到数小时不等。

2.呼吸急促或窒息感：患者可能感到气短、呼吸费力，甚至出现过度换气综合征，导致手脚麻木或头晕。这与焦虑引发的交感神经过度兴奋有关，呼吸频率加快但血氧水平通常正常。

3.过度担忧或恐惧：对日常事务产生难以控制的恐慌，即使无明确威胁也会预想最坏结果。这种心理反应可能伴随坐立不安、注意力涣散，严重时影响正常决策能力。

4.肌肉紧张或颤抖：长期焦虑会使全身肌肉处于紧绷状态，常见颈部、肩背酸痛，或出现不自主的手抖、肢体震颤。这与应激状态下激素持续分泌有关，放松后症状可缓解。

5.睡眠障碍或失眠：入睡困难、易醒或早醒是典型表现，部分患者虽感疲惫但大脑持续处于警觉状态。睡眠质量下降可能进一步加重白天的烦躁情绪，形成恶性循环。

焦虑症症状需与躯体疾病鉴别，避免自行用药。症状持续超过半年或严重影响生活时，建议寻求专业评估。调整生活方式如规律作息、适度运动可能辅助改善症状，但需结合个体情况制定方案。

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