有鼻炎应该注意什么

2025.06.30 16:16

鼻炎患者需注意保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、增强免疫力、保持室内空气流通。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：鼻腔清洁能减少分泌物堆积和细菌滋生。建议每日用生理盐水冲洗鼻腔，水温接近体温为宜。冲洗时头部稍向前倾，避免呛咳。动作需轻柔，过度用力可能损伤鼻黏膜。鼻腔干燥时可涂抹少量医用凡士林。

2.避免接触过敏原：常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。过敏季节减少外出，外出时佩戴口罩。定期清洗床单、窗帘，使用防螨材质寝具。室内避免摆放毛绒玩具或地毯。新装修环境需通风3个月以上再入住。

3.合理使用药物：鼻喷激素需遵医嘱规范使用，连续使用不超过3个月。血管收缩类滴鼻剂每日不超过2次，持续使用不超过1周。口服抗组胺药可能引起嗜睡，建议晚间服用。中药调理需辨证施治，避免自行配伍。

4.增强免疫力：保证每日7-8小时睡眠，23点前入睡最佳。饮食增加山药、百合等健脾食材，每周摄入15种以上食物。适度进行八段锦、太极拳等温和运动，以微微出汗为度。情绪紧张会降低免疫力，可通过冥想调节。

5.保持室内空气流通：每日开窗通风2次，每次30分钟。空调滤网每月清洗1次，湿度维持在50%-60%。厨房安装强力抽油烟机，卫生间及时清除霉斑。冬季使用加湿器需每日换水，避免滋生军团菌。

鼻炎发作期间忌食辛辣刺激食物，以免加重黏膜充血。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免引发中耳炎。突然出现剧烈头痛或视力下降需立即就医，警惕鼻源性并发症。

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