什么中药能改善失眠

2025.09.11 19:33

失眠可通过酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等中药调理。具体分析如下：

1.酸枣仁：酸枣仁具有养心安神功效，常用于心肝血虚导致的失眠多梦。其有效成分能调节神经系统，缓解焦虑情绪，促进深度睡眠。传统用法为煎汤或研末冲服，常与茯苓、知母配伍以增强效果。

2.柏子仁：柏子仁擅长补心脾、润肠道，适用于心脾两虚型失眠伴心悸健忘。其油脂成分可滋养心神，改善因思虑过度引发的睡眠障碍。多与酸枣仁、五味子同用，制成丸散或汤剂服用。

3.远志：远志能化痰开窍、宁心安神，对痰扰心神所致的失眠有效。可消除胸闷烦躁，促进精神放松。常与石菖蒲、龙齿配伍，需注意久服可能引起轻微胃肠不适。

4.合欢皮：合欢皮有解郁安神作用，适合情志不畅导致的失眠。其活性物质能舒缓肝气郁结，缓解情绪压力。多与柴胡、白芍同用，可煎服或外用泡浴。

5.夜交藤：夜交藤可养血通络、引阳入阴，改善阴虚阳亢型失眠。对入睡困难或易醒有调节作用。常与龙骨、牡蛎配伍，煎汤服用效果较佳。

中药调理需辨证施治，避免自行滥用。长期失眠或伴随其他症状应及时就医，孕妇及体质特殊者慎用。部分药物可能与其他治疗冲突，使用前应咨询专业医师。

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