哺乳期掉发怎么回事

2025.04.16 11:03

哺乳期掉发主要与激素水平变化、营养不足、精神压力大、睡眠不足、头皮护理不当有关，具体分析如下：

1.激素水平变化：怀孕期间雌激素水平升高使头发处于生长期，分娩后雌激素骤降导致大量头发同步进入休止期脱落，属于生理性脱发，通常产后6-12个月逐渐恢复。

2.营养不足：哺乳期对铁、锌、蛋白质及维生素需求增加，若饮食摄入不足或吸收障碍，毛囊无法获得足够营养支持，导致头发脆弱易脱落。

3.精神压力大：照顾新生儿易引发焦虑、情绪波动，长期紧张状态会扰乱毛囊生长周期，加速休止期脱发。

4.睡眠不足：夜间频繁哺乳或作息紊乱影响褪黑素分泌，间接干扰毛囊细胞修复功能，加重脱发。

5.头皮护理不当：产后头皮敏感，过度清洁或使用刺激性产品可能破坏屏障功能，引发炎症或毛囊萎缩。

哺乳期脱发多为暂时现象，需结合个体情况调整生活方式。若脱发持续超过一年或伴随其他症状，建议就医排查病理性因素。

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