月经期间可以去做按摩吗
2025.06.10 17:40月经期间是否可以进行按摩需要根据个人身体状况和按摩类型决定。通常来说，轻柔的放松按摩是安全的，但应避免针对腰腹部的强力按压或穴位刺激。
按摩有助于缓解经期常见的腰酸背痛和肌肉紧张，尤其是肩颈或四肢的轻柔推拿能促进血液循环，减轻不适感。某些按摩手法可能影响荷尔蒙分泌或子宫收缩，例如过强的腹部按压或针对特定穴位的刺激如三阴交，可能加剧经痛或导致经量异常。高温项目如热石按摩或剧烈推拿可能使盆腔充血加重，反而增加不适风险。
选择按摩前需主动告知按摩师处于经期，避免腰腹部重点操作。体质虚弱、经量过多或痛经严重者建议暂缓按摩。按摩环境需保暖，结束后适当补充温水，避免受凉。若出现头晕、乏力或腹痛加剧，应立即停止并咨询医生。总体而言，经期按摩需谨慎评估自身状态，优先选择温和舒缓的手法。
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