失眠应该吃什么中药

2025.08.01 08:56

失眠可选用酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤。具体分析如下：

1.酸枣仁：酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦。酸枣仁能调节中枢神经系统，缓解焦虑情绪，促进深度睡眠。常与茯苓、知母配伍，增强镇静效果。需注意虚火亢盛者慎用，以免加重燥热症状。

2.柏子仁：柏子仁擅长补心脾、润肠通便，适合心脾两虚兼有便秘的失眠患者。其油脂成分能滋养心神，改善心悸健忘。多与酸枣仁、五味子同用，但便溏者不宜过量服用，可能引起腹泻。

3.远志：远志可化痰安神、交通心肾，对痰扰心神或心肾不交导致的失眠有效。远志皂苷能抑制大脑过度兴奋，但过量可能引发恶心呕吐。通常与石菖蒲配伍，孕妇及胃炎患者慎用。

4.合欢皮：合欢皮解郁安神，尤宜情志不畅所致的失眠。其成分可舒缓肝气郁结，缓解胸闷胁痛。常配合白芍、柴胡使用，但气滞血瘀严重者需搭配活血药物。

5.夜交藤：夜交藤养心安神兼祛风通络，适合血虚肢体麻木伴失眠者。与首乌同源，能改善睡眠质量，但阴虚火旺者单用效果有限，需配伍滋阴降火药。

中药调理需辨证施治，避免自行滥用。长期失眠应结合生活方式调整，如固定作息、减少思虑。部分药物可能引起胃肠不适，建议饭后服用。严重失眠伴随器质性疾病需及时就医。

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