脾虚是什么原因造成的

2025.08.29 16:42

脾虚是中医术语，指脾胃功能失调，导致消化吸收能力下降。常见原因包括饮食不节、过度劳累、情绪失调、久病体弱或先天禀赋不足。脾胃作为后天之本，一旦虚弱，易引发气血不足、湿浊内停等问题。

饮食因素是脾虚的主要诱因。长期暴饮暴食、嗜食生冷油腻或过度节食，会损伤脾胃阳气。作息紊乱如熬夜、缺乏运动，也会耗伤脾气。情绪方面，忧思过度或长期压力大，可能造成思伤脾，影响运化功能。久病或术后未调养，或先天体质较弱者，脾胃功能通常不足，需特别注意养护。

预防脾虚需注重饮食规律，少食生冷辛辣，适当摄入健脾食物如山药、红枣。避免过度劳累，保持情绪稳定，适度运动以增强体质。若已出现食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状，建议及时就医，结合中药或针灸调理，避免自行滥用补品加重脾胃负担。日常养护脾胃是维持健康的关键。

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