膝盖侧面疼是怎么回事

2025.09.15 22:25

膝盖侧面疼痛可能与韧带损伤、半月板磨损、滑囊炎、骨关节炎、肌腱炎有关。具体分析如下：

1.韧带损伤：膝关节内外侧副韧带因运动过度或外力冲击出现拉伤或撕裂，导致局部肿胀和压痛。避免剧烈运动，初期冷敷缓解肿胀，后期热敷促进恢复，严重时需固定制动。

2.半月板磨损：半月板长期受压或突然扭转易造成撕裂，表现为膝盖侧面刺痛或卡顿感。减少跑跳动作，加强股四头肌锻炼以稳定关节，必要时通过理疗或手术修复。

3.滑囊炎：膝关节周围滑囊因摩擦或感染发炎，引起局部红肿热痛。保持休息，使用抗炎药物缓解症状，避免反复屈膝动作，严重时需穿刺引流。

4.骨关节炎：关节软骨退化导致骨质增生，刺激周围组织引发疼痛，常见于中老年人。控制体重减轻关节负担，适当进行低强度运动如游泳，配合针灸或药物镇痛。

5.肌腱炎：股二头肌或髂胫束肌腱因过度使用出现无菌性炎症，疼痛多发生于膝盖外侧。调整运动强度，拉伸放松肌腱，局部按摩或超声波治疗促进血液循环。

膝盖侧面疼痛需结合具体症状判断病因，早期干预可有效避免病情加重。日常注意保护关节，避免长时间保持固定姿势，均衡营养有助于软骨修复。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断。

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