婴儿腹泻可以吃什么辅食

2025.09.08 17:11

婴儿腹泻时可以吃米汤、煮熟的苹果泥、胡萝卜泥、山药粥、焦米糊。具体分析如下：

1.米汤：米汤易消化且富含碳水化合物，能补充能量和水分。将大米洗净后加水煮至软烂，过滤掉米粒取上层清汤，少量多次喂食。米汤中的淀粉能缓解肠道刺激，温和止泻，适合腹泻初期肠胃敏感阶段。

2.煮熟的苹果泥：苹果煮熟后果胶含量增加，具有吸附毒素和收敛肠道的作用。去皮去核的苹果切块蒸软，捣成泥状喂食。果胶能在肠道形成保护膜，减少水分流失，同时苹果的天然糖分可补充体力。

3.胡萝卜泥：胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后纤维软化，有助于修复肠黏膜。胡萝卜蒸熟后压成泥，少量添加可促进肠道功能恢复。胡萝卜中的碱性物质能中和肠道酸性环境，缓解腹泻不适。

4.山药粥：山药含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并促进消化。将山药去皮切块与大米同煮成粥，山药煮至软烂易吞咽。黏蛋白可吸附肠道内多余水分，淀粉酶帮助分解食物，减轻肠胃负担。

5.焦米糊：将大米炒至焦黄后煮成糊，碳化结构能吸附肠道内有害物质。焦米糊制作时需控制火候避免过焦，少量喂食可收敛止泻。焦米中的活性成分能减少肠蠕动频率，改善水样便症状。

腹泻期间辅食需由稀到稠逐渐过渡，避免高糖高脂食物。密切观察排便情况，若症状持续或加重需及时就医。辅食温度适宜，制作过程注意卫生，防止交叉感染。喂养时保持环境安静，避免婴幼儿情绪紧张影响消化。

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