红薯的饮食搭配禁忌

2020.11.04 15:16

红薯是一种营养价值很高的食物，其含有钾、钙、铁等多种微量元素，是一种老少皆宜的食物，常吃可以辅助通便解腻、生津止渴。在减肥期间也可以通过适量吃红薯达到饱腹感，减少食物的摄入。不过，红薯虽然好，但是也要注意不能和以下这些食物一起吃，一起吃会造成消化不良等问题，具体是哪些食物，一起来看看吧!

1、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，但是不易消化。如果和红薯一起吃，可能会造成肠胃负担，容易引起腹痛。

2、肉类

例如鸡肉，牛肉、猪肉等，肠胃不好的人吃会肉难以消化，这时如果再同食红薯，可能会引起便秘的症状，

3、螃蟹

螃蟹固然非常美味，但是螃蟹性寒凉不易多吃，吃多了可能会腹泻，而和红薯一起吃会加重腹泻的症状，甚至会引起结石。

4、酒

红薯如果和酒一起吃可能会引起反胃、烧心的症状，因为红薯中有一种气化酶，这种物质和酒里的酒精会产生相互作用，从而会引起胃部不适。

5、柿饼

柿饼外面有一层白霜，味道甜含有果胶，而红薯味道也很甜，两者一起吃会造成胃酸分泌过多从而形成结块。

相关推荐