小孩缺铁的症状有哪些

2025.09.23 10:48

小孩缺铁的症状主要表现为皮肤苍白、易疲劳、食欲减退、注意力不集中等。缺铁会影响血红蛋白的合成，导致血液携氧能力下降，进而引发一系列生理和认知方面的异常表现。

缺铁初期，小孩可能出现皮肤和黏膜苍白，尤其以眼睑、指甲床和口腔黏膜最为明显。由于供氧不足，身体容易疲劳，活动耐力下降，甚至出现心跳加快或呼吸急促。长期缺铁还可能影响消化系统，导致食欲不振、舌炎或口腔溃疡。在神经系统方面，缺铁可能引起烦躁不安、注意力不集中或学习能力下降，严重时甚至影响智力发育。部分小孩可能出现异食癖，如啃食泥土、纸张等非食物物品。

预防和改善缺铁需注意饮食均衡，多摄入富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。维生素C有助于铁的吸收，可搭配柑橘类水果或新鲜蔬菜食用。避免过量饮用牛奶或茶，以免抑制铁的吸收。若症状持续或加重，应及时就医检查，避免自行补充铁剂，以免过量摄入引发不良反应。定期体检有助于早期发现和干预缺铁问题，确保小孩健康成长。

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