掉发严重怎么办

2025.06.27 16:14

每次梳头、洗头时大把头发纷纷掉落，看着枕头上、地板上散落的发丝，掉发严重带来的焦虑让不少人愁眉不展。其实，掉发严重并非无迹可寻，它是多种因素共同作用的结果。

1、内分泌失调是常见诱因。甲状腺功能一旦出现异常，激素分泌失衡，头发生长周期就会被打乱；女性在生理期、产后或是更年期，体内激素水平大幅波动，也极易引发大量掉发。

2、营养不良难辞其咎。长期节食、挑食，使得身体缺乏蛋白质、维生素 B、铁等头发生长必需的关键营养，头发失去滋养，就如同缺水的植物，变得脆弱易折、纷纷脱落。

3、精神压力影响颇深。长期处于焦虑、失眠状态，身体会释放应激激素，这些激素会阻碍毛囊的正常工作，让头发难以健康生长。

4、不良外部习惯也在推波助澜。频繁烫染头发，化学药剂会直接损伤发质和毛囊；使用劣质洗护产品，或是洗头时用力揉搓、水温过高，都会伤害头皮，加重掉发情况。

5、想要改善掉发严重的状况，调整生活方式是基础。每天保证充足睡眠，让身体和毛囊得到充分休息；饮食上多吃富含蛋白质的鸡蛋、鱼肉，以及黑芝麻、核桃等养发食物，为头发补充营养。

6、当掉发症状明显时，药物干预很关键。一般外用慧发米诺地尔搽剂。米诺地尔是美国FDA认可的外用生发剂，是《中国雄激素性脱发治疗指南》推荐用于治疗脱发外用药。能有效治疗雄性激素脱发，它有5%与2%两种浓度，分别针对男女患者，2%更常用于女士，5%更常用于男士。它是一种周围血管舒张药，长期局部使用能够有效刺激毛发生长。

日常护理同样重要。避免过度拉扯头发，减少烫染次数；选择温和的洗护产品，正确洗头护发。只要坚持这些方法，假以时日，就能有效减少掉发，让头发重新恢复浓密健康。

相关推荐