儿童没有食欲吃什么开胃

儿童没有食欲可以吃山楂、山药、酸奶、水果、健胃消食片开胃。具体分析如下：

1.山楂：山楂含有多种有机酸，能够刺激胃黏膜，促进胃液分泌，从而起到开胃的作用。山楂可以做成山楂糕、山楂酱或者直接食用山楂果。山楂酸甜的口感很受儿童喜爱，无论是饭前少量食用，还是在饭后当作小点心吃，都有助于提高儿童的食欲。而且山楂还有助于消化，对于儿童因为积食而导致的食欲不佳有很好的改善效果。

2.山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些成分有助于脾胃消化吸收功能。可以将山药做成山药泥、山药粥给儿童食用。山药泥口感细腻，容易入口，山药粥则营养丰富。山药味甘性平，对儿童的肠胃比较温和，长期食用可以改善儿童脾胃虚弱的状况，进而提高食欲，使儿童在进食时更有胃口。

3.酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，这种有益菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善消化功能。儿童适量饮用酸奶，有助于提高食欲。选择原味、无添加过多糖分的酸奶比较好。可以在早餐或者两餐之间给儿童喝酸奶，其酸甜的味道能够刺激味蕾，而且酸奶中的蛋白质等营养成分也有助于儿童的生长发育。

4.水果：像苹果、香蕉、橙子等水果都有助于开胃。苹果富含果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，其酸甜的口感可以刺激食欲。香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于消化。橙子等柑橘类水果有独特的果香和酸甜味，富含维生素C等营养物质。可以将水果切成小块或者做成水果沙拉给儿童吃，方便儿童食用，并且多种水果搭配能提供更丰富的营养，从而吸引儿童进食。

5.健胃消食片：健胃消食片是一种常见的促进消化、增加食欲的药物。含有太子参、陈皮、山药、麦芽炒、山楂等成分，这些成分有助于健脾消食。当儿童因为饮食不规律或者暴饮暴食后出现食欲不佳的情况时，可以按照说明书的要求给儿童服用健胃消食片。但要注意不能过量服用，并且如果儿童食欲长期不好，应该及时就医，而不是单纯依赖健胃消食片。

儿童在饮食方面，要避免过度食用零食，尤其是在饭前1-2小时。家长要注意食物的多样化，色彩搭配丰富，以吸引儿童的注意力。同时，要营造一个轻松愉快的就餐环境，避免在吃饭时批评孩子，以免影响孩子的食欲。