发烧了如何快速降温退烧

2025.09.11 17:28

发烧时快速降温退烧的关键是采取科学有效的物理降温和药物干预相结合的方式。体温超过38.5℃时可考虑服用退烧药，同时配合温水擦浴、冰敷等物理方法加速散热。多补充水分、保持环境通风也有助于体温调节。

物理降温首选32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体热。冰袋需用毛巾包裹后置于额头或腋下，避免直接接触皮肤造成冻伤。退烧药物如对乙酰氨基酚或布洛芬需按说明书剂量服用，两次用药间隔至少4-6小时。儿童应选择混悬液等剂型，严格按体重计算药量。发热期间每小时饮用200-300ml温水或电解质饮料，预防脱水的同时促进代谢。穿着宽松棉质衣物，室温维持在24-26℃为宜。

注意避免用酒精擦浴，可能引起皮肤过敏或酒精中毒。退烧药不可与含相同成分的复方感冒药同服，防止药物过量损伤肝脏。持续高热超过3天，或出现意识模糊、抽搐、皮疹等症状需立即就医。有慢性病或过敏史者用药前应咨询医生。物理降温期间若出现寒战应立即停止，寒战会产热反致体温升高。退烧后仍需观察是否有咳嗽、胸痛等伴随症状，警惕潜在感染。

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