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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等 皮肤科

夏季出汗有什么好处

2022.09.26 12:32

夏季出汗具有保持体温平衡、加速代谢、滋润皮肤等好处。但是由于患者个体差异较大，所以具体效果还需要因人而异，并不能够代替药物治疗疾病。

1.保持体温平衡。正常情况下人体体温一般维持在37℃左右，若是外界气温过高，则身体温度调节中枢会通过排汗等方式来调节体温，从而维持体温的平衡。

2.加速代谢。夏季出汗可以加速体内新陈代谢，并且能够排出体内长期堆积的尿素、乳酸、氨等物质，可以一定程度上起到维持体内酸碱平衡的功效。

3.滋润皮肤。夏天在出汗的过程中汗液会随着毛孔不断排出，可以一定程度上起到滋润皮肤、防止毛孔堵塞的功效。

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