多运动会改善内分泌失调吗

2022.03.01 11:45

多运动可以改善内分泌失调。内分泌失调指的是一类由体内激素水平异常所导致的相关问题，主要原因是人的抵抗力下降、精神心理异常等。

多做运动可以改善睡眠质量，提高新陈代谢，提高人体的抵抗力，减轻生活压力。如果在坚持运动的同时改善饮食结构，多吃瓜果、蔬菜，按时作息，不喝浓茶，忌喝酒、抽烟等不良习惯，就能够明显的改善内分泌失调的状况。