脚腕骨折了怎么办

2025.09.15 22:25

脚腕骨折后应立即停止活动并固定伤处、及时就医进行影像检查、根据骨折类型选择保守或手术治疗、康复期进行循序渐进的锻炼、饮食上补充钙质和蛋白质促进骨骼愈合。具体分析如下：

1.立即停止活动并固定伤处：脚腕骨折后需避免继续负重或移动，防止骨折端移位或二次损伤。可用夹板、支具或硬纸板临时固定，保持踝关节中立位。冰敷患处15-20分钟以减轻肿胀，每隔2小时重复一次，但避免直接接触皮肤。

2.及时就医进行影像检查：骨折确诊需依靠X光或CT等影像手段，明确骨折位置、类型及是否合并脱位。医生会根据检查结果制定治疗方案，延误就医可能导致畸形愈合或关节功能障碍。

3.根据骨折类型选择保守或手术治疗：无移位骨折可通过石膏或支具固定4-6周；严重移位、粉碎性骨折或涉及关节面的骨折需手术复位，使用钢板、螺钉等内固定。开放性骨折需清创后处理，避免感染。

4.康复期进行循序渐进的锻炼：拆除固定后需在医生指导下活动关节，初期以被动屈伸为主，逐渐增加抗阻训练和负重练习。康复锻炼可改善血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬，但需避免过早负重。

5.饮食上补充钙质和蛋白质促进骨骼愈合：多摄入牛奶、豆制品、鱼类等富含钙和维生素D的食物，搭配瘦肉、鸡蛋补充胶原蛋白。避免高盐、高糖饮食影响钙吸收，戒烟酒以减少骨质流失。

骨折恢复期间需保持心态平稳，避免焦虑情绪影响愈合。定期复查观察骨痂生长情况，发现疼痛加剧或皮肤异常及时就诊。注意患肢保暖，睡眠时适当垫高脚部以减轻水肿。严格遵循医嘱用药，不自行调整治疗方案。

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