肠胃炎按摩什么穴位

2025.08.28 15:54

肠胃炎可以按摩足三里、中脘、内关等穴位缓解症状。这些穴位有助于调理脾胃功能、缓解腹痛恶心等不适感。

足三里位于膝盖外侧凹陷下3寸处，是调理胃肠的要穴。用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟，能促进消化、减轻腹胀。中脘穴在肚脐上方4寸，手掌根部顺时针揉按可缓解胃痛和反酸。内关穴位于手腕横纹上2寸，两筋之间，按压此穴能止呕镇静，适合恶心呕吐时使用。配合轻柔的腹部按摩，以肚脐为中心向外打圈，有助于舒缓肠道痉挛。

按摩时需注意力度适中，避免过度刺激引起不适。饭后一小时内不宜按压腹部穴位，以免影响消化。孕妇慎用中脘穴，高血压患者按压内关穴需轻柔。若出现持续腹痛、发热或便血等症状，应立即就医，不可仅依赖穴位按摩。按摩前后可饮用温水，帮助缓解胃肠不适。长期肠胃问题需结合饮食调理，避免生冷油腻食物刺激消化道。

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