月经量少又阴虚火旺怎么补

2025.04.27 20:09

月经量少又阴虚火旺可通过滋阴降火、补血养阴、调理肝肾、健脾益气、疏通经络改善。具体分析如下：

1.滋阴降火：选择生地、麦冬、玄参等药材，搭配银耳、百合等食物，清虚热的同时滋养阴液，避免辛辣燥热之物加重火气，可配合针灸太溪、三阴交等穴位辅助降火。

2.补血养阴：阿胶、熟地、当归等补血药材与黑芝麻、桑葚同用，增强血液生成与阴液补充，避免过度耗血行为如熬夜，结合适度运动促进气血循环。

3.调理肝肾：枸杞、山茱萸、女贞子等滋肾养肝，减少情绪波动对肝的损伤，通过按压涌泉、太冲穴疏解郁火，保持规律作息以固护肝肾精气。

4.健脾益气：茯苓、山药、莲子等健脾食材搭配党参、黄芪，提升脾胃运化能力，确保阴血生化有源，饮食需温软易消化，避免生冷损伤脾阳。

5.疏通经络：艾灸关元、气海等穴位温通经脉，适度按摩或练习八段锦促进气血运行，避免久坐导致气滞血瘀，经期前后可热敷小腹缓解血行不畅。

综合调理需根据体质差异调整方案，长期阴虚火旺者应避免急补峻泻，循序渐进恢复阴阳平衡，必要时结合专业医学诊断排除潜在病理因素。

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