躺久了屁股疼怎么办可以缓解

2023.12.01 19:05

屁股一般指的是臀部，躺久了臀部疼多考虑和受压有关，但也不排除是睡姿不正确、床过硬、寒冷刺激、腰椎管狭窄症等原因引起的，可以通过生活调理、按摩、服用药物的方法缓解。

如果平常时间比较久，固定姿势不动，可能会导致臀部软组织受压，血液循环不畅，引起疼痛、发麻的症状。建议在平时积极更换体位，减少臀部的压迫。

睡觉时如果长时间睡姿不正确，可能会导致臀部肌肉、韧带扭伤，出现疼痛的现象。建议平时保持好的坐姿和睡姿习惯，可以通过按摩的方法缓解。

如果本身床板过硬，躺久后可能会导致腰部生理曲度发生改变，所以出现臀部疼痛的症状。建议平时更换舒适度较好的床板。

如果躺着的时候，不注意臀部保暖，可能会使其受凉，影响臀部的血液循环，产生疼痛感。患者可以通过热敷的方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。

该疾病主要是腰椎管或椎间孔狭窄，压迫神经根或马尾神经引起的。患病期间可能会出现腰腿痛、下肢酸麻、坐骨神经痛等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够起到止痛的作用。

日常生活中要随时关注病情的发展情况，病情严重时及时就医。平时要保持良好的坐姿习惯，注意保暖。

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