慢性胃炎能不能喝酸奶

2024.12.02 14:19

慢性胃炎患者可以适量喝酸奶。

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。对于慢性胃炎患者而言，酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群。正常情况下，人体肠道内存在有益菌和有害菌，当有益菌占优势时，肠道微生态处于平衡状态。慢性胃炎患者的胃肠功能通常较弱，肠道菌群可能失调，酸奶中的乳酸菌能够增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长繁殖，从而改善肠道功能，间接对胃部产生积极影响，比如减轻腹胀、消化不良等不适症状。而且酸奶相对比较容易消化吸收，不会给胃造成太大的消化负担。

不过，慢性胃炎患者喝酸奶也有一些需要注意的地方。首先，要选择常温的酸奶，避免喝刚从冰箱取出的冷藏酸奶，因为冷刺激可能会引起胃部痉挛，加重胃部不适。其次，不要空腹喝酸奶，空腹时胃酸分泌多，会影响酸奶中乳酸菌的活性，最好在饭后半小时到两小时之间饮用。再者，虽然酸奶对肠道和胃部有一定好处，但也不能过量饮用，过量饮用可能会导致胃酸分泌过多，引起反酸、烧心等症状，每天200-300毫升为宜。

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