婴儿正确的睡姿应该是怎样的

2025.09.10 17:09

婴儿正确的睡姿应为仰卧位，即背部平躺姿势。这一睡姿被全球权威医学机构广泛推荐，因其能有效降低婴儿猝死综合征SIDS的风险，同时确保呼吸道畅通，避免窒息等意外发生。仰卧睡姿符合婴儿生理发育特点，尤其对1岁以下的婴儿至关重要。

仰卧位睡眠时，婴儿的头部应保持正中位置，避免偏向一侧导致头型不对称。可使用透气性好的硬质床垫，并移除枕头、毛绒玩具等柔软物品，防止口鼻被遮挡。侧卧或俯卧姿势存在较高风险，可能压迫胸腔或引发呼吸回流，仅在医生特殊指导下采用。对于早产儿或胃食管反流患儿，需由儿科医生评估后制定个性化方案。睡眠环境温度建议维持在20-22℃，穿着轻便连体衣替代厚重被子。

需特别注意避免在婴儿床上放置任何松软物品，包括防撞垫、过厚毯子等。襁褓包裹时需确保髋关节能自由活动，腿部呈青蛙状自然弯曲。若婴儿在睡眠中自行翻身，不必强行调整姿势，但需持续保持仰卧入睡。哺乳后需竖抱拍嗝20分钟再放置入睡，避免呛奶风险。定期检查婴儿床护栏间隙，防止卡伤。任何异常呼吸声或肤色变化都需立即就医，不可延误。

相关推荐