怀孕37周时常发困正常吗

2025.06.16 15:00

怀孕37周时常发困是正常现象。孕晚期身体负担加重，激素水平变化以及胎儿快速发育消耗大量能量，容易导致孕妇感到疲劳和嗜睡。

进入孕晚期后，孕妇的代谢率显著提高，体内孕酮水平上升，这种激素具有镇静作用，可能引发困倦感。同时，子宫增大压迫其他器官，心肺负担加重，睡眠质量可能下降，白天容易感到疲惫。胎儿在最后几周快速生长，需要更多营养和能量，母体消耗增加也会导致乏力。夜间频繁起夜、胎动活跃或身体不适进一步影响休息，白天补觉成为常见需求。

孕妇需注意区分正常嗜睡与异常疲劳。如果伴随头晕、心悸、面色苍白或水肿加剧，需警惕贫血、妊娠高血压或甲状腺功能异常等问题，及时就医检查。日常可通过短时午睡补充精力，避免过度劳累。保持均衡饮食，适当补充铁和蛋白质，有助于缓解疲劳。适当轻度活动如散步可促进血液循环，改善精神状态。若困倦严重影响生活，建议咨询医生，排除潜在健康风险。

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