彭洋 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 皮肤性病科

皮肤晒得通红怎么办

2025.03.18 09:24

皮肤晒得通红时,首先需要立即采取降温、补水和修复措施,避免进一步损伤。晒红是皮肤受到紫外线过度照射后的炎症反应,若不及时处理,可能导致脱皮、疼痛甚至更严重的皮肤问题。及时有效的护理至关重要。

晒后皮肤通红,表明皮肤已经受到紫外线损伤,此时应尽快远离阳光,避免继续暴晒。首先用凉水或冷毛巾轻轻敷在晒红部位,帮助降温,缓解灼热感。避免使用冰块直接接触皮肤,以免造成冻伤。随后,可以使用含有芦荟、燕麦或洋甘菊等成分的舒缓产品,帮助镇静皮肤,减轻炎症。同时,补充水分非常重要,可以多喝水,并使用保湿霜或修复精华,帮助皮肤恢复屏障功能。如果晒伤严重,出现水疱或剧烈疼痛,建议及时就医,寻求专业治疗。

在护理晒红皮肤时,需注意避免使用刺激性产品,如含酒精、香料或酸性成分的护肤品,以免加重皮肤负担。避免用手抓挠或摩擦晒红部位,防止感染或进一步损伤。晒后皮肤较为脆弱,需加强防晒措施,外出时使用高倍数防晒霜,并穿戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。长期暴晒不仅会导致晒伤,还可能增加皮肤癌风险,因此日常防晒不可忽视。通过科学护理和预防,可以有效缓解晒红症状,保护皮肤健康。