老人腰疼怎么回事

2025.07.23 08:37

老人腰疼可能由腰椎退行性病变、腰肌劳损、骨质疏松、泌尿系统疾病、风寒湿邪侵袭引起。具体分析如下：

1.腰椎退行性病变：随着年龄增长，腰椎间盘水分流失、弹性下降，导致椎间盘突出或骨质增生，压迫神经引发疼痛。避免久坐久站，适度进行腰部拉伸，必要时通过理疗缓解症状。

2.腰肌劳损：长期弯腰或姿势不良造成腰部肌肉慢性损伤，局部血液循环不畅，形成无菌性炎症。注意劳逸结合，热敷疼痛部位，加强腰背肌锻炼如五点支撑法。

3.骨质疏松：骨量减少导致椎体承重能力下降，轻微外力可能引发压缩性骨折。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，避免提重物或剧烈运动。

4.泌尿系统疾病：肾结石、肾炎等疾病可能放射至腰部，伴随排尿异常或发热。及时就医排查病因，对症治疗原发病，日常多饮水促进代谢。

5.风寒湿邪侵袭：腰部受凉或潮湿环境易使气血凝滞，引发僵硬酸痛。注意保暖，可用艾灸或拔罐驱散寒湿，阴雨天减少外出。

腰疼是多种因素共同作用的结果，需结合具体表现判断病因。日常保持正确姿势，避免过度劳累，适度锻炼增强腰部稳定性。若疼痛持续或加重，应尽早检查明确诊断，针对性干预以免延误病情。

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