长期过度手淫射的快怎么办

2024.12.17 15:22

长期过度手淫导致射得快，可通过调整生活习惯、心理调节等方式来改善。

过度手淫会使生殖器官处于持续的兴奋状态，容易导致性反射时间缩短，从而出现射精过快的情况。首先要减少手淫的频率，避免性刺激的过度积累，给身体和心理足够的恢复时间。同时，可适当进行一些户外运动，如跑步、游泳等，释放压力，调节身心状态。在性生活中，要保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，因为心理因素对射精时间也有很大影响。可以通过与伴侣的沟通，共同营造舒适、和谐的氛围，逐步提高对性生活的掌控能力。

不要因为急于改善而采取一些不恰当的方法，如使用延时药物等，这些可能会对身体造成不良影响。而且，改善射精快的问题需要一个过程，不能急于求成，要坚持长期的调整和训练。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，排除是否存在泌尿系统疾病等其他问题。通过合理的生活方式调整和心理调节，大多数人可以逐渐改善因长期过度手淫导致的射精快问题。

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